De adem als sleutel naar rust en balans
Adem is iets bijzonders. Het is er altijd, in elk moment. Je adem past zich vanzelf aan aan hoe jij je voelt – soms rustig en stromend, soms hoog en gespannen. Het laat je zien wat er in je leeft, maar het kan je ook helpen om te veranderen. Van onrust naar ontspanning. Van vastzitten naar weer vrijer ademen.
Misschien herken je dit:
- een hoge of gehaaste ademhaling
- moeite om écht te ontspannen of in slaap te vallen
- telkens weer vastlopen in dezelfde patronen
- veel voelen, snel overprikkeld raken
Als je gevoelig bent en veel oppikt van je omgeving, kan het soms lastig zijn om dicht bij jezelf te blijven. Juist dan kan ademwerk een zachte en krachtige ingang zijn om weer rust en ruimte te ervaren.
Wie ik ben
Muziek en adem zijn altijd verweven geweest in mijn leven. Als muzikant, dirigent en docent werkte ik dagelijks met ademhaling en energie. Nu begeleid ik als coach mensen die, net als jij, verlangen naar meer balans. Mijn kracht ligt in mijn rustige aanwezigheid, intuïtieve blik en meevoelende manier van werken. Samen onderzoeken we waar jij vastloopt en welke eenvoudige oefeningen of inzichten jou verder helpen.
Wat ademcoaching je kan brengen
✨ Meer ontspanning en focus
✨ Een diepere, rustige ademhaling
✨ Betere nachtrust
✨ Minder last van prikkels
✨ Meer contact met jezelf
Je adem is een anker. Je draagt het altijd bij je. En het mooie is: je kunt er op elk moment mee aan de slag.
Ben je benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom om samen een eerste stap te zetten naar meer rust, ruimte en energie.