🌿 Lichaamsgerichte coaching
Voel je je gespannen, onrustig of leeg? Slaap je slecht, of heb je het gevoel dat er meer in je zit dan er nu uitkomt? Misschien herken je jezelf als hoogsensitief (HSP) en merk je dat prikkels of verwachtingen soms te veel worden. Dan kan lichaamsgerichte coaching je helpen om weer dichter bij jezelf te komen.
Soms voelt het alsof je al zoveel hebt geprobeerd, zonder dat het écht verschil maakt. In lichaamsgerichte coaching kijken we samen op een andere manier: niet alleen met je hoofd, maar ook met je lijf. Jij brengt de wens mee om dichter bij jezelf te komen, ik bied de bedding en begeleiding om dat mogelijk te maken.
Hoe ik werk
In de sessies combineren we gesprekken met lichaamsgerichte oefeningen. Je leert om bewuster te voelen wat er in je lichaam gebeurt, contact te maken met je hart en de signalen van je lijf te verstaan. We benaderen lichaam en geest als één geheel. Zo ontdekken we samen waar spanning los mag laten en waar meer stroming kan ontstaan.
Wat je kunt verwachten
Elke sessie is afgestemd op het moment en op jouw behoeften. Mogelijke werkvormen zijn onder andere:
✨ ademhaling (een krachtig hulpmiddel dat je altijd bij je draagt)
✨ visualisaties
✨ bodytalk
✨ somatische oefeningen
✨ oefeningen uit de haptonomie
✨ massage
✨ holistic pulsing
Daarnaast kan, wanneer dat helpend is, ook Reiki of begeleiding bij rouw en verlies deel uitmaken van de sessies.
Wat ik bied
Ik creëer een rustige en veilige omgeving waar je helemaal jezelf kunt zijn. Met aandacht, zachtheid en intuïtie begeleid ik je proces, zodat er ruimte ontstaat voor meer rust, balans en verbinding met jezelf.
✨ Luister naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen.